#1 Half way there

Moi. Ai että tuntuu ihanalta. Tää kirjoittaminen siis. 

Oon ihan superpitkään pähkäillyt, että miten pääsen tuomaan taas mun ajatuksia esille kirjoittamalla... "No, blogi vois olla ihan hyvä...", "okei, mut mikä aihe?" "Jaa, enpä sit taida..."

Oon pikkutytöstä lähtien tykännyt kirjoittaa; tarinoita, runoja, omia ajatuksia ja kokemuksia; niin iloisia kuin surullisia. Kirjoittaminen on asia, mitä en oo ikinä lopettanut, se on tullut mukanani koko elämäni ja se on pitänyt mut voimissani.

Tykkään tästä Blogger-sovelluksesta; sopivan tuttu ja turvallinen. Niin, jos siis tiesitte, tämä ei ole ensimmäinen kerta, kun teen postausta, en edes tiedä monesko. En viitsinyt lähteä etsimään mitään uutta sovellusta, kun vanhakin on täysin kunnossa. Eihän tämä ole miksikään muuttunut!

Mulle kirjoittaminen on purkamista ja rentoutumista. Saan tyhjentää mun pään edes hetkeksi, se tuntuu siis melkeinpä meditoinnilta. Ajattelin, että kun mulla juttua riittää, miksen lähtisi taas koittamaan ja julkaisemaan näitä tekstejä jonnekin. Niin päätin! En ota tästä paineita, vaan puran itseäni, kun siltä tuntuu.

Ja se aihe siis? No, aurinkoisen sunnuntaipäivän puoliväliin tultua päätin, että mun blogi voisi keskittyä mun tärkeisiin asioihin; liikuntaan ja ruokaan. Nyt siellä puolet ajattelee, että hohhojjaa, etkö sitten mitään omaperäisempää keksinyt. No, en kai sitten... 

Mutta, haluan blogitekstieni avulla kannustaa kaikkia siihen, miten helppoa ja kivaa liikkuminen oikeastaan onkaan! Sun ei tarvitse maksaa liikunnasta, kun voit mennä omalle takapihallesi ja saada vaikka mitä kivaa aikaan! Plussana mahtava fiilis. 

Tuun jakamaan tänne ideoita mukaviin treeneihin, mitä voi toteuttaa kuka tahansa, kunnosta tai iästä riippumatta. Tuun näyttämään, miten liikunnasta voi saada ihanan kaverin, jonka voi ottaa mukaan minne tahansa; vain mielikuvitus on rajana!

Tykkään myös ruosta; kukapa ei? Syön todella kasvipainotteisesti, ja välillä mun ruoat toistaa samaa kaavaa, eikä vaihtelua ole. Ajattelin, että tää blogi vois olla mullekin hyvä motivaattori ruuanlaiton suhteen, joten tulette ehkäpä silloin tällöin myös löytämään täältä kivoja ohjeita helppoihin ja nopeisiin eväisiin.

Toivon, että tulette toistekin pistäytymään täällä, ja liittykää ihmeessä myös lukijoiksi; se merkkaisi mulle paljon! Lukijaksi voi liittyä vasemmasta yläkulmasta, missä on kolme viivaa, ja sieltä klikkaatte nappia Lue. Mutta, kuten jo sanoin, tää blogi on sitä varten, että pystyn purkamaan ajatuksiani ja rentoutumaan arjen keskellä. Ei muuta.

Nää kuvat on varmaankin yli vuoden vanhoja, mutta ajattelin, että nää sopii tähän sunnuntaipäivään melko hyvin; keli on tänään melko samanlainen, kuin näissäkin kuvissa. Loppuun laitan vielä tän päiväsen treenin, mitä voitte itsekin koittaa!

 

Eli tän päivän treeninä toimi siis mäkivedot ja porrashypyt. Ei tarvita siis muuta, kuin jyrkähkö mäki ja portaat; uskon, että jokainen löytää sellaiset jostakin!

Mäkivedot 10 (kevyesti hölkkäämällä alas ja ylös niin kovaa, kun vaan jaloista lähtee! Sauvat voi ottaa mukaan,jos haluaa, että tuntuu koko kropassa!) Nauttikaa samalla tästä ihanasta kelistä (vaikka keli olis huono, niin lupaan, että olo tän jälkeen on heti paljon pirteämpi!)

Porrashypyt 15x3 ( Eli kaksi porrasta ja vuorotellaan alemapaa ja ylempää porrasta; ensin hyppy alemmalle portaalle, sit takas maahan, jonka jälkeen hyppy ylemmälle portaalle ja alusta; yhteensä näitä siis periaatteessa 30x3) Yritä tehdä melko reippaalla temmolla, ja säilytä rytmi mukana!

Ennen ja jälkeen kannattaa kävellä jonkin matkaa, että tulee pieni lämpö ennen noita hulluja mäkivetoja. Koittakaa joku päivä, tykkäsin ainakin ite kamalasti, eikä vienyt paljoa aikaa!